¿Qué es el “Yellow Day”? ¿Por qué lo consideran así?

¿Ya conoces el “Yellow Day”? Se trata del día más feliz del año. Y ¿Por qué lo consideran así? De acuerdo con el psicólogo Cliff Arnall, el creador del concepto del día más triste, conocido como Blue Monday, la tercera semana de junio es la que acumula más factores positivos. Y es por ello que el 20 de junio es considerado como el día más feliz del año.

Sin embargo, la elección de esta fecha fue por estadística… pero hablando de factores ¿Cuáles son? Se trata de los siguientes: Días más largos y más luz solar durante el día, un clima agradable que va de los 20 a los 21ºC, en donde la temperatura se mantiene idónea y, una percepción de libertad y calidad de vida.

La mayor cantidad de luz durante el día tiene un impacto significativo en nuestro bienestar psicológico. Este fenómeno se debe a que nuestro cuerpo sigue un ciclo natural que regula la producción de hormonas como la melatonina, el cortisol y, especialmente, la serotonina. La serotonina es conocida por mantenernos en un estado “zen” y de felicidad. Es así como la luz influencia nuestro sueño, estado anímico y apetito.

Además, la luz solar permite percibir una gama más amplia de colores, lo cual, según la psicología del color, también mejora nuestro estado anímico. La combinación de estos factores contribuye a que nos sintamos más energizados y positivos durante los días con más horas de luz.

Con el solsticio de verano acercándose este 21 de junio, el inicio de la temporada de vacaciones está a la vuelta de la esquina. Para muchos, esto significa una paga extra y más tiempo libre, lo que añade un componente adicional de alegría y anticipación en esta época del año.

¿Y tú cómo te sientes hoy? Si quieres saber más sobre el solsticio de verano y cómo aprovecharlo te recomendamos la nota de Actividades para el día más largo y mágico del año.

Disfruta del Yellow Day y celebra el comienzo del verano con alegría y optimismo.